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李承志 副主任医师 暨南大学附属第一医院 介入与血管外科
高血脂、高血压、高血糖三者通常被统称为“三高”。被合称为“三高”是有一定道理的，因为高血脂、高血压、高血糖三者的关系是非常密切的，它们对人体的健康构成了很大的危害，是引起心脑血管病的重要原因。而身患“三高”疾病的患者也越来越多，那么，如何去预防和治疗“三高”呢?首先要从饮食方面去改善，也就是“对高血脂、高血压、高血糖患者不能吃什么?”这个问题的回答。
“三高”人群不能吃什么食物？
1、高血脂、高血压、高血糖患者，也就是“三高”患者，应切忌饮酒。因为喝酒和三高有着非常大的因果关系，饮酒会对肝、肾、心等多人体内脏功能造成非常不良的影响，尤其是对肝脏具有非常大的伤害，也会使病情加重。
2、“三高”患者切忌刺激性食物，如辣椒、咸菜、姜等，因为食用刺激性食物会加大心脑血管病的可能性。
3、“三高”患者切忌油腻食品。因为患上“三高”的患者大多与自身肥胖有关，所以要尽量少食过于油腻的食品，如动物内脏。可以食用一些鱼类去均衡饮食，但同时注意要少食鱼腩，也就是鱼肚子。
很多人在生活中，可能都听说过喝茶对于三高患者而言大有益处。事实上，茶叶既不属于药品，也不是保健品。因而，不能依靠喝茶以起到降脂和降压以及降血糖作用。养生可以改善三高的预后，但是科学的养生并不是喝茶就可以了，而是患者个人良好的生活方式。换句话说，健康的生活方式才是最好的养生。
在平时的生活中，大家应当要自觉养成健康的生活方式。科学对待疾病的病发，理性的看待问题，保持一个良好的心态。此时，才是最好的养生方式，才能更好去规避一些危害情况的发生。
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