老年人应该多关注自己的身体变化，一旦有某些不健康的表现，需要通过合理的方式调节身体，这样才能维持健康状态，否则身体健康受损，疾病出现之后会对正常生活造成干扰。另外，老年人保持身体健康，一般会有一些好的体现，通过这些好的体现能够反映身体健康的程度。那么，老年人身体是否健康，可以通过哪些标志得知呢？
1、抵抗力强
想要判断老年人身体是否健康，可以通过老年人抵抗力强弱来得知。一般在身体保持健康的时候抵抗力会增强许多，这样身体对抗疾病的能力也会提高。很多老年人总是容易生病，主要和身体不健康有关，在身体健康受损的时候抵抗力变得薄弱，对抗外来细菌、病毒入侵的能力也会下降。如果老年人身体处于健康的状态，一般就会比较轻松自如，不容易出现病痛，这是老年人身体健康的一种标志。因此，可以通过免疫功能强弱来判断身体的健康程度。
2、胃口良好
想要判断老年人身体是否健康，可以通过老年人胃口是否良好来得知。一般比较健康的人胃口也会保持良好，可以摄入充足的营养物质，维持身体健康状态。很多人在疾病的影响下比较容易出现食欲不振，胃口下降的情况，常见的表现就是每顿饭摄入的营养物质少，还有可能会伴随着恶心反胃，食欲不振的情况出现，这是健康受损的标志。如果老年人胃口良好，每顿饭都可以补充足够的营养物质，而且消化能力保持正常，都是健康标志。说明老年人身体保持良好状态，这样的老年人一般也会更加健康和长寿。
3、运动能力强
想要判断老年人身体是否健康，可以通过一些标志得知，如果老年人运动能力较强，可以坚持运动不会感觉到身体负担加重，都是身体健康的标志。很多老年人到了衰老的阶段心肺功能会降低，肺活量也会下降。因此，运动耐力会减弱，稍微运动一下就会感觉到疲劳乏力，这可能是不健康的表现。如果身体保持良好状态，关键和骨骼灵活自如，心肺功能正常，一般运动就会比较轻松，不容易出现无法正常运动的情况。
由此可见，老年人健康的标准有许多，但是最主要的就是以上几点。如果老年人可以保持免疫功能较强状态，而且胃口良好、运动能力强，这都是健康的体现，老年人想长寿也就变得不难了。
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