在促进身体健康的过程中，应该注意阳气的补充。如果可以维持阳气旺盛状态，通常对健康有促进作用。很多人平时存在不良生活习惯，有可能会导致阳气不足，身体可能会有信号出现。那么，身体有哪些表现说明阳气不足呢？
1、手脚冰凉
一般情况下，阳气不足的时候会出现手脚冰冷的表现，正常人应该维持身体阴阳平衡的状态，此时有足够的阳气提供，手脚会保持温暖，这是健康的一种标志。很多人出现了阳气不足的现象，没有足够的阳气提供，可能就会产生手脚冰冷这种现象。
因此，发觉自己总是手脚冰冷明显，需要了解是否为阳气不足引起。如果是这方面因素发出的信号需要马上调节身体，恢复阳气旺盛状态。
2、精神状态差
阳气不足对人体健康是不利的，很多人在长时间阳气不足的干扰下，会导致精神状态变差，总是疲劳乏力，这种情况发生有可能就是阳气不足了。因为在阳气不足的情况下身体循环更容易受到阻碍，加上器官功能的降低，都有可能会导致精神状态变差，出现疲劳乏力感。
因此，发现自己的身体有这种莫名的变化，需要及时调节身体促进健康，这样阳气旺盛之后精神状态变差的表现才会好转。
3、抵抗力降低
阳气不足对身体健康是不利的，长时间的阳气不足有可能会导致抵抗力薄弱。如果发现自己的抵抗力降低明显，需要马上调节身体，恢复健康状态，这样阳气旺盛之后抵抗力降低的表现才会好转，否则抵抗力持续薄弱明显，有可能会降低身体对抗疾病的能力，疾病找上来之后就会导致不能症状出现。因此，在阳气不足时需要及时调节身体，防止抵抗力下降。
4、容易头晕
出现了阳气不足这种表现比较常见的感觉就是头晕目眩，如果经常有头晕的症状，不排除是阳气不足引起。因为阳气是否充足和人的肾脏功能良好与否有密切的联系，如果出现了肾脏功能持续下降的情况，也可能会有引发阳气不足。
很多人常见的表现就是头晕、耳鸣，察觉到这种异常现象需要警惕阳气不足，通过正确的方式调节身体，恢复阳气旺盛状态，这样才能保证身体健康受到影响。
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