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张帅 副主任医师 山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
腿酸痛无力是日常生活中一种常见的症状,很多疾病的症状都可能是腿部酸痛无力。因此，在了解如何缓解腿酸痛之前，需要我们结合自己的病史、近期的饮食、运动情况和生活习惯判断是何原因导致的腿酸痛无力。除此之外，还应养成规律的运动习惯，防止出现腿酸痛无力的症状。如若长时间、反复出现腿酸痛无力睡不着的症状，安全起见还需及时就医。如需使用药品缓解症状，望谨遵医嘱，切不可随意用药。
可能导致腿酸痛无力睡不着的原因
1、出现腿部酸痛无力，晚上睡不着，有可能是过度劳累引起的。如患者长时间地参加重体力劳动，或者进行剧烈的体育运动，就有可能会引起身体无氧酵解，从而产生乳酸，而乳酸在腿部肌肉蓄积就有可能会出现腿部肌肉酸痛无力的症状。如果疼痛比较明显，还有可能会影响睡眠。
2、长期的精神压力过大，有可能会引起失眠，长期的失眠会导致神经衰弱，往往出现四肢乏力，注意力不集中、烦躁易怒、失眠多梦的症状。
3、除此之外，还有可能是感冒引起，如患有病毒性感冒的患者除了有一般感冒的症状以外，也有可能会出现四肢酸痛，浑身乏力的症状。
如何缓解腿酸痛睡不着的症状
1、注意休息，避免劳累，需要用消炎止疼药来进行对症治疗，缓解腹部酸痛无力的症状。
2、尽量保持开朗、乐观、积极向上的心态。
3、尽量避免夜晚食用咖啡、茶等容易引起神经兴奋的食物。
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