上火大便拉不出，一般是便秘的表现，要多喝水，或者吃含水量多的食物，多吃富含纤维素的食物，如芹菜，韭菜，白菜，多吃水果，如火龙果，香蕉，苹果。建议服用益生菌，可以调节肠道菌群理。大便多天不拉或排便困难时，可以通过药物来润肠通便。如果长时间如此，可以服用药物调理，帮助形成排便的习惯。如果上火比较严重，还要服用清火、助消化的药物。
上火大便拉不出怎么办
1、上火大便拉不出的便秘，解决方法比较多。首先要考虑饮食方面，饮食要清淡，吃含水量比较多的东西，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。比如芹菜就是帮助排便的。
2、可以进行腹部的顺时针按摩，顺着肚脐为中心，顺时针方向进行按摩，可以促进肠道的蠕动。
3、平时要适当增加活动量，多多散步，都可以促进胃肠的蠕动，还可以帮助排便。
4、在这个基础上如果没有缓解，就需要药物的帮助。如果这些还是缓解的不是太明显，可以外用一些药物灌肠。
上火大便拉不出的原因
1、气候的不规律。夏天气温上升，使人体内的火气旺盛，身体上火，气候干燥，空气中的湿度小。冬天穿的厚，住的暖，活动少。这些情况都容易导致胃火炽盛，多数因为人多吃了辛辣的食物，因此容易上火，出现大便拉不出的情况。
2、经常熬夜也会让人容易上火，一般来说，人的体温、脉搏都是有节律的，持续的熬夜、加班会让人的生物钟被打乱，容易引起上火，从而导致便秘。
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