当我们有出现消化不良的时时候或者是胃涨胃痛的时候，不知道该怎么来缓解这种情况，非常的难受。那么我们这时候就可以通过按摩的方式来缓解这种症状。按摩这种方法在中医治疗疾病是非常有用的，它比服用药物来说更加安全，能快速达到缓解。接下来，我们就来看看如何通过按摩腹部缓解便秘的方法。
第一就是点按天突的手法。天突穴位在我们胸骨上面的凹陷处。患者坐着或者仰卧，一只手的拇指放在天突穴的位置，随着我们的气管的方向往下点按大概半分钟左右，点按的时候有可能出现酸胀感，并会随着气管往下放散来。这种手法可以畅通调节我们的气道，祛除清热，缓解平喘。可以通过这个手法来治疗咳嗽，出现喘促以及胸痛等这些症状。
第二就是指按胸骨的手法。也是着或者仰卧，其中一只手的的食指、中指以及无名指三只手指合并在一起，从我们的璇玑穴开始然后慢慢往下一直点按到我们中庭穴的地方停止，这样反复操作大概半分钟左右。这种手法有开胸利膈以及缓和胃止呕的效果，一般出现胸闷、胸痛、打嗝、呕吐等这些症状都可以用这种手法来治疗。
第三则按揉膻中的手法，膻中穴位在我们前正中线跟两个乳头连接的交点上，在我们胸骨的正中。患者也是坐着或者仰卧，用我们其中一只中指，食指按压在我们的中指上，然后按揉膻中穴大概半分钟左右。这种手法可以帮助我们排解郁闷，还有行气活血的效果，通常我们用来治疗胸闷或者胸痛以及咳嗽等等这种症状。
第四，可以擦摩胁肋的手法。这次是以坐的姿势，用两只手掌掌根紧紧贴着两边的胁肋部位，做前后来回的快速擦动，直到擦热为止。这种手法可以起到疏肝解郁的效果，对防治肝气郁结证有非常好的效果。
如果我们经常有发生便秘的话，可以通过以上这些手法来按摩一下我们的腹部，从而达到治疗的作用。平时我们要养成定时上厕所排便的情况，多喝温开水，早上起来先饮用一杯淡盐的温水。偶尔吃些利于排便的水果，比如香蕉、火龙果等等。有时间的还可以晨起或者晚上做一下锻炼，这也是有效的方法。
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