按摩关元穴，可以采用揉按法或震颤法:
1、按揉法：关元穴位于肚脐下3寸的位置，用单手掌顺着顺时针的方向按揉关元穴3-5分钟，力道以轻柔为主，可以在顺时针点按之后，休息30秒再反复点按，建议采用仰卧位或者是坐位。
2、震颤法：把双手交叉重叠，然后放到关元穴位置，稍稍用力按压，开始小幅度较快速度地上下推动，每次按摩5分钟左右，以酸胀感为度，如果能感到局部微微发热效果更好。
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眼部按摩手法是什么
人眼睛周围的皮肤是全脸最细腻最纤薄的地方，也是最容易产生皱褶的地方。如果人眼睛周围的皮肤水分蒸发的速度比较快，就会开始产生褶皱。眼睛周围的皮肤汗腺和皮脂腺的分布相对来说比较少，所以这里的皮肤是很容易干燥和缺水的。 详细»
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腰部按摩手法有哪些
腰痛是临床常见的症状，以腰部一侧或两侧疼痛为主，常可放射到腿部，常伴有外感或内伤症状。引起腰痛的原因很多，除运动系统疾病与外伤以外，其他器官的疾病也可引起腰痛。如泌尿系炎症或结石、肾小球肾炎、某些妇女疾病(盆腔炎、子宫后... 详细»
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