很多得了肝脏疾病的患者都会感觉自己的肝区出现疼痛的问题。而且还会伴有食欲下降，全身无力等症状，除了配合治疗以外，平时可以通过饮食方面来调理，都可以得到很好的治疗效果的。那么建议多吃一些利于养肝护肝的食物，对于促进肝细胞的生长，提高肝脏的抗病能力，都有很大的帮助的。同时还可以避免因为大量服用西药出现的副作用，是一种不错的治疗方法。
蘑菇是一种常见的养肝护肝的食物，目前蘑菇的种类有很多，例如香菇和菜菇，这些性平味甘量，同时还含有丰富的多糖类和维生素，可以不断提高身体的抗病能力。因此肝脏不好的朋友平时可以多吃蘑菇，帮助促进肝脏的恢复能力的。
包菜也是一种富含维生素C的食物，同时还含有丰富的胡萝卜素，这些物质对于促进肝脏健康也有很大的帮助的。包菜可以直接凉拌生吃，或者是烹煮以后食用，可以大大保留食物的营养物质，因此包菜是理想的养肝护肝的食物的。
如果喜欢喝茶的朋友，建议平时可以多喝红茶。因为红茶可以帮助提高人体的新陈代谢的能力，帮助促进肝脏消除脂肪肝和毒素，同时还可以促进肠胃的蠕动。因此如果每天坚持饮用一杯红茶，可以帮助促进肝脏的健康的。
肝不好的朋友很多时候肝细胞已经受损，这个时候就要多吃红枣，坚持每天吃七八颗红枣，有效的修复受损的肝细胞。红枣含有提高体内吞噬细胞的吞噬能力，可以保护肝脏免遭损伤的作用。也可以用红枣直接泡水饮用，一天一杯，达到保肝护肝的效果的。
除了多吃一些养肝护肝的食物，平时还要注意少吃一些高糖分的甜食的。因此甜食很容易导致脂肪的堆积，提高脂肪肝的缝隙那的。例如一些瓜子和饼干，还很容易上火，导致人体出现肝火旺盛的情况，引发咽喉红肿和便秘问题。因此建议肝脏不好的朋友要少吃甚至不吃。
在日常生活中，除了饮食方面要注意，我们同时也要注意少熬夜，因为熬夜会影响肝脏排出毒素的能力。特别注意不要大量喝酒，酒精对于肝脏的危害也是很大的。另外如果确诊得了肝脏疾病的朋友，建议还要定期去医院检查肝功能，如果出现了异常的话，还要积极配合治疗的。
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