闹肚子一般是指人们消化功能紊乱后引起的排便次数增加的情况，不过闹肚子的轻重程度是不一样的。服用一些药物过后、吃的食物不干净卫生的话，都可能会引起胃肠消化功能紊乱的情况，这时候就有闹肚子的症状。除了饮食不当能引起腹泻，食物中毒也可能会引起闹肚子，这时候不但腹泻，还有恶心、呕吐的症状。
1、胃肠功能紊乱后就会出现闹肚子的情况，这时候可以通过饮食调节来缓解闹肚子的症状。拉肚子是可以吃水果来达到辅助治疗的效果，不过不是所有的水果都适合闹肚子的人吃，像苹果、石榴才是闹肚子时可以吃的水果；梨、西瓜等凉性食物会刺激到胃肠收缩，不利于胃功能恢复，因此闹肚子时不能吃。吃苹果时可以将苹果切成小块，在水中煮五分钟左右后食用，这样缓解拉肚子的效果更好。
2、闹肚子时患者的胃肠功能紊乱，消化能力很弱，这时候不要摄入太多的食物，一些不好消化的食物更不能吃，但是可以喝些稠粥来满足身体需要的水分和营养成分。喝的粥就是一般的白米粥就行，但是粥里不能加糖，更不能熬成肉粥，糖和肉都会加重胃的消化负担，不利于胃功能恢复，多摄入糖分还可能会加重闹肚子的症状。
3、闹肚子时尽量的先吃流质或者是半流质的食物，除了米粥可以喝之外，也可以吃点面条。可以用蔬菜汁和面做成面条，吃煮烂的面条既能补充营养，又不会加重胃负担，适合闹肚子的人在胃肠虚弱的时候吃。
4、闹肚子的人还要注意一些饮食禁忌，像刺激性的食物就不能吃，辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺辛辣激性强的食物会刺激消化道粘膜，容易引起腹泻加重的情况；一些肥肉、油炸等过于油腻的食物也会增加胃的消化负担，消化不良加重会让闹肚子的情况加重；平时生冷食物也不要吃，多吃凉的食物会刺激肠道引起肠道蠕动加快，这就会使拉肚子的情况更重了。
闹肚子多是由于饮食不当引起的胃消化功能紊乱的结果，平时吃的食物不卫生、食物不好消化都会因胃肠功能紊乱而出现拉肚子的情况。在闹肚子期间，不能摄入油腻等不好消化的食物，多吃清淡、好消化的食物，在胃肠功能恢复期间，饮食要以流质或者是半流质的易消化食物为主。
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