木仔常被称为番石榴，是一种常见的水果，属于温性水果，含有多种维生素，蛋白质等营养物质，具有比较高的营养价值。木仔外形为圆形或者椭圆形，绿色，果肉为淡粉色，籽粒比较少，味道甘甜鲜美，肉质爽滑，深受许多人的喜爱。
一、木仔水果的功效有哪些：
1、补充营养：
木仔中含有大量的维生素，纤维素，蛋白质，而且易于被人体吸收，长期吃木仔可以及时补充机体缺乏和易于流失的各种营养物质。除此之外，木仔具有清理肠道的功效，一些糖尿病患者吃木仔具有比较好的作用。
2、抗氧化作用：
木仔具有比较好的抗氧化功效，长期吃木仔可以达到美白皮肤，防止雀斑形成，还可以增强机体对紫外线的抵抗能力，因此木仔是许多女性喜爱的美白产品。
3、健胃消食、助消化：
木仔含有比较多的纤维类营养物质，进入机体之后可以促进肠道蠕动，排出体内残留的食物残渣，防止大便郁结，进而预防便秘和结肠癌的发生。
二、木仔的食用禁忌：
1、虽然木仔具有预防便秘的功效，但是木仔属于温性水果，如果是由于上火，肠胃热导致的便秘，这些便秘患者则不能吃木仔，否则会加重便秘症状。
2、木仔本身难以消化，所以一些消化功能比较弱的人则要尽可能少吃木仔，否则会导致便秘症状的发生。
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