现代人近视是一种普遍现象，我国青少年近视的发生率在与日俱增，近视已经成为一个不可忽略的公众卫生问题，长时间用眼、疲劳用眼、不正确的用眼姿势都有导致眼睛近视的风险。根据近视眼屈光度分类，近视分为低度近视、中度近视和高度近视。
日常如何预防近视
1、改善近距用眼姿势。近距离用眼姿势是影响近视眼发生率的一个因素，不良的坐姿、乘车、躺床上，或者伏桌阅读等不良的阅读习惯都会增加眼部的调节负担，加大眼外肌对眼球的压力，长此以往，容易导致眼球发育不良，有患近视的风险。
2、适度用眼，避免疲劳用眼。避免近视最直接的方法就是不能过度用眼，眼睛作为人身体的一部分，与身体的其他器官一样，需要新陈代谢和充足的休息，过度用眼容易导致眼疲劳，继而产生近视或者其他的眼部疾病。因此，日常用眼一定需要注意适度用眼。近距离用眼时，隔45~50分钟，让眼部休息10至15分钟，休息可以选择远眺放松眼睛。
2、增加户外活动，减少使用电子产品的时间。户外活动可以加速人体血液循环，帮助放松眼部肌肉或者眼部神经，对视力有一定的保护作用。另外，手机、电脑、电脑或者数码电子产品中高能蓝光，蓝光长时间照射人的眼球，容易对眼球造成危害，日常应减少使用电子产品的时间。
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