肾脏是人体非常重要的一个器官组织，如果出现肾功能不好，常常会导致人的身体素质急剧下降，会导致多种病症表现，比如说当出现肾亏虚的时候，有些人常常会感到腰痛腰酸，所以说平时应该加强肾腰的保养，腰肾保养的好处是非常多的，具有延年益寿，提高身体抗病能力的作用。
一、腰肾保养的好处
1、改善肾虚症状：并且有助于排除身体多余的水分和毒素。
2、全方位调节各个脏器的功能平衡,提高机体免疫力,增强抵抗力。
二、腰肾保养的措施
1、多喝水：少喝水、尿排泄少的人容易发生肾结石，肾结石会影响肾功能。每日喝足8杯水，并且配合少吃巧克力、草莓、核仁、菠菜、冰茶、即溶咖啡，多补充维生素B6，可以减少尿中草酸钙的生成，从而减少肾结石的发生。2、多吃黑色食物：黑色食物如木耳、香菇，可保证肾脏的新陈代谢，减少肾脏内多余水分的囤积。板栗也有补肾壮腰的功效，每天吃6~7个就可以达到目的。3、 多吃植物蛋白：饮食要清淡，不宜咸，少吃高蛋白质、高脂肪的食品，因为血脂高会引起肾血管硬化，导致肾功能损害;而摄取过量的蛋白质食物会加重肾脏负担。多吃豆腐和豆类食品，即使肾病或慢性肾衰的患者，也可适当吃些豆类食品。、
-
-
锻炼髂腰肌的好处有哪些
黄汉超 主任医师
-
-
按摩店肾保养是干什么
张益民 副主任医师
-
-
热水袋敷腰有什么好处
王海彬 主任医师
-
-
为啥拔罐不能拔腰和肾
秦敏 主任医师
-
-
切除一个肾会怎样，要怎么保...
周祥福 主任医师
-
-
佛山市妇幼保健院 妇女保健科
擅长：孕前优生检查、产...
-
-
佛山市妇幼保健院 妇女保健科
擅长：妇女各个特殊时期...
-
-
佛山市妇幼保健院 妇女保健科
擅长：复发性流产、不良...
-
-
中山大学光华口腔医学院附属口腔医院 综合保健课
擅长：口腔牙周病系统治...
-
-
青海省心脑血管病专科医院 干部保健科
擅长：熟练诊断和治疗冠...
-
-
中山大学光华口腔医学院附属口腔医院 综合保健课
擅长：显微根管再治疗与...
-
-
中山大学光华口腔医学院附属口腔医院 综合保健课
擅长：前牙美学修复、复...
-
-
诸城中医医院 中医药预防保健服务中心
擅长：风湿、眼科疾病的...
-
-
男士肾保养
肾，是泌尿系统的一部分，是一种负责过滤血液中的杂质、维持体液和电解质平衡，最后将产生的杂质排出体外的器官，除此之外，它还具备了调节血压的内分泌功能。其主要的生理功能有为贮藏精气、平衡身体水液代谢、协调... 详细»
-
-
如何保养肾
肾是脊椎动物特有的一种器官，属于人体泌尿系统的一部分。其主要功能是过滤人体血液中的杂质，起到维持体液和平衡电解质的作用，可以将过滤出来的身体毒素到尿液中经尿道排出体外。同时还具有调节血压的作用。正常的... 详细»
-
-
怎样保养肾
肾脏是人体内最重要的一个器官之一，负责调配体内水分及钠、钾等电解质的平衡，具有过滤血液上的杂质等功能。随着年龄增长，肾脏机能开始下降，导致身体素质也没有以前那么好，对于怎么保养肾是一件重要的事情。因此... 详细»
公众号
头条号
手机版