一般到了60岁之后，很多人身体衰老的迹象都是比较明显的。在衰老过程中，经常会感觉到力不从心，很多年轻时可以做到的事情到了60岁之后可能就无法再做到了。如果已经有这种表现，说明身体正处于衰老的过程中，应该通过合理的方式对抗衰老，这样才能避免健康受影响。到了60岁之后，哪些事情还可以做到说明身体比较健康呢？
1、每天规律排便
到了60岁之后如果可以做到每天规律排便，说明身体处于健康状态。很多人上了年纪之后肠胃动力下降，蠕动能力降低，粪便的排泄更容易受到阻碍，可能就容易有便秘这种情况发生。如果还有某些肠胃疾病出现，有可能会经常腹泻，这样排便规律的情况就很难有保障了。如果到了60岁之后依然排便规律，每天有一到两次的排便，粪便的颜色，状态都正常，说明肠胃功能保持良好，这是身体健康的标志。
2、每天适当运动
到了60岁之后依然可以适当运动，不会感觉到疲劳乏力，说明身体比较健康。很多人在年龄增长过程中身体的衰老速度可以加快，而在衰老的过程中关节和骨骼退行性变速度加快，心肺功能也容易降低，这样运动能力就会下降许多，可能到了60岁之后就很难坚持运动。如果没有这种表现，运动能力强，心肺功能保持良好，说明身体还处于健康的状态。因此，可以通过这种表现来判断身体是否健康。
3、早睡早起
到了60岁之后如果依然可以做到早睡早起，说明身体比较健康。睡眠是否充足对人体健康有明显的影响，很多人到了60岁之后由于身体衰老还容易伴随着内分泌功能紊乱，植物神经功能异常的情况，而在植物神经功能紊乱明显时睡眠质量就容易大幅度降低，在夜间睡觉的过程中总会失眠多梦。如果没有这种现象，睡眠质量较高，可以一觉睡到大天亮，而且入睡的速度比较快，说明身体还比较健康，这样的人通常也会更加长寿。
4、胃口保持良好
到了60岁之后如果还可以做到胃口良好，每顿饭摄入充足的营养物质提供给身体维持正常生命活动，说明身体还比较健康。很多人到了60岁之后身体衰老速度加快，可能就会伴随着胃口下降，食欲不振等情况出现。在身体健康出现问题时，胃口也更容易降低，而人体想要维持正常生命活动，需要有足够的营养物质提供，如果营养供应不足可能就容易引发疾病。
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