犯困这种情况在生活中是很常见的，大部分人犯困大多数是由于身体劳累、压力过大、睡眠休息不足造成的。在临床上老是犯困也可以诊断为神经衰弱，在这种情况下往往都是采取积极保持睡眠状态，患者应该及时保障好自己的睡眠和休息时间。如果通过睡眠休息依旧无法改善犯困症状，应该前往相关医院检查是否出现了脑供血不足、颅内肿瘤、脑血管性质的疾病以及其他相关疾病的因素而造成犯困。
老是犯困怎么办
1、首先要注意好劳逸结合，不要过度劳累，要适当学会放下工作，好好休息。
2、如果白天犯困多半情况是因为夜晚睡眠质量不佳，应该调整好生物钟，按时按点入睡。
3、保持身心健康，避免压力过大从而导致夜晚失眠、白天犯困。
4、老是犯困也可以喝一点提神醒脑的饮料，如茶或咖啡。
5、经常犯困而不是因为休息不足导致的，应该查看是否有其他病症。
如何预防犯困
1、在白天尽量少喝刺激性饮品。
2、平时可以多吃些瘦肉鱼，橘子、弥猴桃和香蕉等食物。
3、调整好生物钟，晚上不要过度熬夜，按时睡觉，拥有充足的睡眠和休息时间。
4、犯困之后可以试着转移一下自身的注意力，例如找人说说话，听一段音乐等。
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