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下午老是犯困怎么回事

来源:医联媒体

下午出现比较有困倦的情况,是比较常见的,如果白天比较忙,特别是上午比较忙,休息的时间不够,甚至没有午休,下午很有可能会犯困。特别是如果之前有午休或者作息比较规律,近期有一些波动更加会容易出现这样的情况。建议夜间早睡,保证晚上睡眠尽量充足,中午尽量休息一段时间,或者是放松一下。也可以尝试适量淡茶、淡咖啡改善犯困。如果既往不犯困近期犯困,或者是伴有其他症状,头晕,纳差,胸闷等不适,建议进一步检查。

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