木耳香菜冬瓜汤能减肥吗

来源：医联媒体

: 岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院营养科

在线咨询

冬瓜属葫芦科，是一年生蔓生或架生草本植物；茎被黄褐色硬毛及长柔毛，果实长圆柱状或近球状，冬瓜个头较大又有硬毛和白霜、呈卵形。冬瓜与木耳香菜一起做汤，喝这种木耳香菜冬瓜汤确实有一定的减肥作用，还能利尿消署、生津止渴。

一、木耳香菜冬瓜汤有什么作用

1、木耳中含有非常丰富的纤维素，而香菜之中则主要以去油为主，冬瓜汤中的胶原蛋白和维生素比较丰富，具有延缓衰老的作用。

2、能够促进肠道蠕动、加速消化液的分泌、增加饱腹感、降低其他主食的摄入；还可以为人体补充丰富的矿物质和维生素，从而达到减肥的目的。

3、冬瓜清热生津，具它有去浮肿之作用，很适合身体浮肿的人群。

4、可以养气益血，令到皮肤更加红润，还可以防止贫血。

二、做木耳香菜冬瓜汤要注意什么

1、做准备做汤之前，要先将黑木耳提前泡发。

2、而且黑木耳在泡发后，要注意洗干净，可能带有沙尘。

3、为了达到减肥的效果，建议采用少量多餐的方式进食，不可过量食用。

4、冬瓜偏寒性，对于胃寒的人群要尽量少食，否则可能会加重胃寒的症状。

5、香菜有部分人群在食用之后可能会出现过敏现象，第一次食用之前要先小量试用，过半小时无不良反应即可。

相关视频

相关医生 更多»

江红

北京积水潭医院营养科

擅长：擅长代谢性疾病（...

专家专栏

张剑琴 主治医师

陕西省结核病防治院营养科

擅长：肥胖、营养不良、...

专家专栏

周宏伟

北京积水潭医院营养科

擅长：擅长代谢性疾病（...

专家专栏

陈华飞 主任医师

琼海市人民医院营养科

擅长：消化内科

专家专栏

陆媛媛 主治医师

钦州市妇幼保健院营养科

擅长：擅长孕产妇营养及...

专家专栏

胡仁崇 主任医师

湖北省肿瘤医院营养科

擅长：在肿瘤病人的营养...

专家专栏

张新霞 副主任医师 副教授

邢台医专第二附属医院营养科

擅长：肥胖症、代谢综合...

专家专栏

洪莉 主任医师

上海儿童医学中心营养中心

擅长：小儿外科围手术期...

专家专栏

黄清卿 主治医师

重庆市肿瘤医院营养科

擅长：主要从事肿瘤营养...

专家专栏

张文先 副主任医师

广州市第八人民医院嘉禾院区普通内科

擅长：主攻内科常见病，...

专家专栏

肖胜伟 主任医师

郑州大学附属洛阳中心医院小儿科

擅长：擅长小儿神经系统...

专家专栏

刘红艳 主任医师 教授

陕西省结核病防治院结核内科

擅长：各型结核病的诊治...

专家专栏

相关疾病

针灸减肥 吸脂减肥 埋线减肥 甲状腺功能减退 垂体功能减退 性腺功能减退 性功能减退 应激功能减退 颈腰椎功能减退 小儿甲状腺功能减低症 甲状旁腺功能减退合并妊娠 医源性甲状腺功能减退 成人全垂体功能减退 垂体前叶功能减退 泪腺分泌功能减退 男性性功能减退 甲状腺功能减低所致贫血 垂体前叶功能减退症

相关语音