孕妇怀孕期间，由于子宫不断增大，活动量逐渐减少，肠道蠕动变慢，或者进食过量高蛋白、高热量的食物，都有可能导致便秘。便秘会导致体内的毒素堆积，影响胎儿的健康。因此孕妇在怀孕期间应多食五谷杂粮、蔬菜、水果、含纤维素多的食物。如果没有糖尿病的孕妇，可以早晨喝一杯蜂蜜水。如果血糖偏高，可以喝淡盐水，均可以预防便秘。
孕妇便秘的原因
1、孕妇体内各种激素的分泌都会产生变化是导致便秘的主要原因之一，大量分泌的孕激素会阻碍肠道的蠕动，造成孕妇大便困难。
2、胎儿在妈妈的腹中不断成长，体积和重量都在变大，子宫对大肠形成的压迫力会越来越大，肠胃蠕动将受到限制，血液循环会受到阻力，进而导致孕妇便秘。
3、女性在怀孕之后运动量会骤减，这样也有可能造成便秘的情况。
孕妇便秘的缓解方法
1、加强锻炼，适量运动可以加强肠胃的蠕动，提高准妈妈们的身体素质，对便秘和宝宝的健康都有好处。
2、孕妇合理分配饮水的时间和量，水分能够比较高效的达到结肠，有助于缓解便秘。
3、便秘的孕妇可以每天早上起床后空腹喝一杯水，再去坐便器上坐一会，养成定时大便的习惯。
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