产妇在夏天不能睡凉席，夏天更应该注意不要贪凉，产妇可换老粗布的棉质床单，或是亚麻凉席即可，因为月子时出汗较多，毛孔开散，产妇更容易受到凉席凉气侵袭。由于母体在分娩时消耗各种营养素，且产后大量出汗、恶露，也会损失一部分营养，因而产后对产妇和新生儿都非常重要。有效的饮食调养可尽快补充足够营养素、益受损体质、产后病症、帮助产妇恢复健康，维持新生儿生长发育。
产妇生产后的饮食
1、第一餐应选易消化、营养丰富的流质食物，如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等。
2、产后第二天可吃一些软食或普通饭菜。
3、产后5-7天可食用一些米粥、软饭、烂面、蛋汤等，不要吃过于油腻的食物，如鸡、猪蹄等。
4、产后7天胃纳正常，可以进步鱼、肉、蛋、鸡，但不可过饱。
5、产后1个月内，适宜一日多餐，每日餐次以5-6次为宜。
产妇的注意事项
1、注意休息。产妇产后多多休息恢复身体，对于一些偏凉性、寒性食物不要吃，以免引起身体不适，不利于恶露排出。
2、注意不要受寒，受寒易留下后遗症，在月子里可能会腰酸背痛，产妇也要注意卫生，常使用温水护理，防止感染。
5、科学饮食。不要为了哺乳而吃过量营养品，可能会导致适得其反。
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