吹气球是可以锻炼肺活量的，而且吹气球属于深呼吸运动，可以消耗一定的能量和脂肪，还能锻炼面部表情肌，减缓面部皱纹的生成。吹气球锻炼肺活量可以选大气球，每天锻炼2次，每次吹5一10遍。除了吹气球外，还可以通过吹笛子、唱歌说话来锻炼肺活量。要选择合适自己的方法来锻炼肺活量，不可盲目的跟从。
锻炼肺活量的方法
1、吹纸片，选择一张普通的纸放在桌子上，然后深吸气，像吹口哨一样，把纸张吹的越远越好，尽量拉长吹气的时间。
2、腹式呼吸，建议选用平躺方式，然后深深的吸口气，充盈整个肺叶，再慢慢的把气呼出来，尽量让整个呼吸均匀顺畅悠长。
3、运动呼吸法，在慢跑或散步时自主调节呼吸节奏，慢呼吸和快呼吸，吸气会慢慢扩张胸部。
4、游泳。游泳是可以锻炼肺活量的，因为水压的存在使得身体在吸入同样的空气时要更费力，这样能使肺得到很好的锻炼。
5、玩管乐器，这是锻炼肺活量的一个很好的方式，因为它能让肺部有规律的运动。
6、跳绳，这是全身性有氧健身运动，对心肺系统等各种脏器、姿态、减肥、协调性等都有相当大的帮助。但跳绳前要注意热身，且不可大量饮水。
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