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糖尿病高血压患者适合吃什么水果

来源:医联媒体

一般糖尿病的患者吃水果有限制,而高血压的患者是没有明显限制的,糖尿病高血压患者适合吃一些含糖量低的水果,比如西瓜、橙子、柠檬、枇杷、猕猴桃、草莓、菠萝、草莓、樱桃等。糖尿病和高血压是两种比较常见的病症,而且也是很难彻底治愈的病症,因为这两种病症多数是因为饮食不当所引起的,所以只有控制好自己的饮食才可以让病情得到控制。

糖尿病高血压患者的饮食禁忌

1、平时饮食要有规律,避免暴饮暴食,要尽量少食多餐,可以每顿少吃点,然后多吃几顿,这样总量还是不变,这样的方法,可以保证在餐后血糖不会升得太高。

2、要禁食糖果类,比如蔗糖、葡萄糖、蜜糖及其制品。另外要少吃淀粉含量过高的蔬菜,如土豆、白薯、山药等。少吃高胆固醇食物,比如蛋黄、动物的皮和肝脏等,少吃吃瓜子、花生等零食。不要吃太油腻的食物,要减少热量的摄入,要限制蛋白质摄入量,限制盐的摄入量。不宜吃高糖的水果,最好不要在正餐前后吃水果。不宜吃油炸类食品,不宜吃生冷辛辣的食物。

3、还要注意晚餐时间,不要吃得太晚,饭后要适量的活动,否则食物中的热量还来不及消耗,就会转化成脂肪储存起来。

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