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糖尿病患者适合吃什么食物

糖尿病 糖尿病饮食
主讲专家
谭荣韶
谭荣韶 主任医师

广州市红十字会医院 营养科

简介:擅长糖尿病、慢性肾病、妊娠期糖尿病、代谢综合症、肥胖、围手术期、肿瘤、重症患者营养治疗等方面。
视频内容

糖尿病患者建议均衡饮食,均衡饮食就意味着所有食物都适合吃,只是要调整饮食结构。

1、主食尽量少吃精致的淀粉类食物,比如白米饭、粥、粉等很容易升高血糖,另外,要禁止食用含糖饮料。建议多吃一些粗粮、杂粮,比如红薯、玉米、小米、燕麦、荞麦等,也可以把白米和粗粮夹杂在一起混合吃。

2、动物性食物,如鱼、鸡肉等,都可以食用。

3、蔬菜、水果也要有一定的量,同时还要适量摄入奶类、豆类。

4、限制油的摄入量,不要超过30g每天,盐不要超过5g。

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