脖子受凉疼痛的情况在生活中是很常见的，一般是在睡觉的时候没有盖好被子导致的受凉，在脖子受凉之后，患者会感觉到脖子有疼痛、活动受限等症状。脖子受凉之后，患者要注意做好脖子的保暖工作，平时要注意颈椎的保护。
脖子受凉疼怎么办
1、要注重脖子的保暖，穿着衣领比较高的衣服或者围上围巾，也可以对脖子进行热敷，通过热敷可以祛除脖子内的寒气。
2、避免过多的使用空调风扇，使用空调时温度不能过低，避免洗冷水澡，可以多穿衣物，加强保暖，可以使用活血的中药进行热敷烫洗，针灸推拿按摩理疗也有不错的效果。
3、颈椎病也可引起此种情况发生，需要到医院做一个颈椎CT或者X线片检查，给予外用膏药、针灸、电针，理疗等措施改善局部颈椎情况。
如何保护颈椎
1、在选择颈椎枕的时候，往往要选择枕头的高度与拳头一样高，高于10cm。这样可以符合人类生理弯曲，可很好的矫正颈椎和预防颈椎病。
2、患者在工作的时候，要注意避免不良姿势的出现，以免过度的颈椎前屈，影响颈椎，促使颈椎病出现。
3、中老年人可以进行一些轻柔的颈部功能锻炼，避免运动量过大，如果有颈部疼痛、僵硬等不适，则应在短期内限制颈部活动，以利恢复。
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