中医认为，肾为先天之本，主生长发育和生殖，身体的很多活动功能都是通过肾中精气的支持来实现的。但是现如今生活节奏加快，越来越多的人作息不规律，所以这样的生活方式经常会导致肾功能受损，严重地影响了人们的生活质量，尤其是男性。那么，生活中哪些习惯可能会影响肾脏的健康呢？建议有下面这些习惯的人应该尽早改掉，否则可能会引起肾虚。
一、纵欲过度
适当地性生活可以使身心感到愉悦，对身体或许也有一定的好处。但是有些年轻人却往往不能克制，尽情地在这件事上放纵自己，殊不知这样行为会给自己的肾脏带来很大的伤害。纵欲过度会导致肾精严重损耗，从而出现腰膝酸软，过早衰老等现象。长期下去会严重地影响到肾脏的功能。
二、长期熬夜
熬夜不仅对肝脏伤害很大，而且还会伤肾。经常熬夜的人会损耗身体的津液，就容易引起肾阴虚，而阴阳失衡就会导致阴虚火旺，患者常常会出现头昏脑胀、嗓子干等情况。除此之外，熬夜还会消耗肾精，长期以往也会出现肾虚。
三、久坐不动
长时间静坐不动会导致腹腔及下半身的血液循环受阻，从而导致气血运行不畅。因此，长期坐着工作的人，往往脾胃功能会变差，而且还会膀胱和肾的健康。肾脏排泄功能受阻，就会出现腰酸背痛、肢体麻木等症状。
四、重口味饮食
咸味一般与肾有关，咸能养肾，同样也会伤肾。如果长期重口味喜欢吃太咸的食物，那么往往会使肾脏的负担加重，身体中的水分难以排出，就会影响肾脏的功能，从而诱发各种疾病，所以饮食宜清淡，防止伤肾。
五、爱喝酒
中医里面讲究肝藏血，肾藏精，肝肾精血同源。也就是说肝脏和肾脏之间是紧密联系的，如果肝脏出现了问题，那么肾脏也会跟着遭殃。而有一些人长期喜欢喝酒，肝功能一般会受到严重的损害，此类患者的肾脏也有问题。所以要想调理肾虚，戒酒是必不可少的。
六、运动不合理
有些人认为运动就能增强体质，但如果运动时间选的不对，也可能对身体造成伤害。例如白天、中午就不适合剧烈运动。这段时间身体会大量出汗，如果长期下去会导致肾虚。除此之外，冬天也不适合出太多汗，否则也会导致津液损耗过度从而伤害肾脏的健康。
总而言之，肾脏对人体非常重要，日常生活中应该多喝一些补肾食物，防止肾脏早衰从而导致身体功能减弱，影响生活的质量。
-
-
天津市武清区中医院 陈宝贵名中医工作室
擅长：擅于中西医结合治...
-
-
天津市武清区中医院 名中医工作室
擅长：急慢性支气管炎，...
-
-
广西壮族自治区工人医院 中医科
擅长：特别擅长利用中医...
-
-
广西医科大学附属肿瘤医院 中医科
擅长：肝癌、肺癌、鼻咽...
-
-
西安市精神卫生中心 中医科
擅长：擅长精神分裂症、...
-
-
广西医科大学附属肿瘤医院 中医科
擅长：肝癌、肺癌、乳腺...
-
-
西安市精神卫生中心 中医科
擅长：擅长精神分裂症、...
-
-
天津市武清区中医院 陈宝贵名中医工作室
擅长：中西医结合治疗脾...
-
-
引发肾虚脾虚的原因
肾虚脾虚是日常当中比较常见的一种病症，引发肾虚脾虚的原因是比较多的，例如长期的劳累，外界的刺激以及平时休息不好都会引发肾虚脾虚的情况。患者在发现肾虚脾虚以后一定要通过饮食和药物进行同时治疗效果能够更好... 详细»
-
-
肾虚的原因能同房吗
肾虚者不适合同房。肾虚通常是指因肾中精气亏虚，导致虚弱性症候的总称。引起肾虚的病因常包括房事不节耗伤肾精，久病体虚，年老体衰等症状。一般适当的性生活并不会影响身体健康，但是过度的性生活会引起肾虚。如果... 详细»
-
-
肾虚如何食疗 教你几招缓解肾虚
“肾虚”在传统医学中，不仅指肾脏的解剖结构，还指与人体生殖、生长、消化、内分泌代谢等有直接或间接躯干关系的重要器官。“肾虚”是中医特有的理论，包括泌尿系统、生殖系统、内分泌代谢系统、神经、消化、血液、... 详细»
公众号
头条号
百家号