肾虚为肾脏精气阴阳亏虚，调理方式有很多，一般可进行运动调理、饮食调理、药物调理等。
1、运动：比如可以适当进行跑步、游泳、打羽毛球等运动，促进机体血液循环，加速新陈代谢，增强体质，一定程度上可养肾纠虚。
2、饮食：肾虚人群可适量多吃韭菜、生蚝、海虾、黑芝麻、桑葚、枸杞等辅助补肾的食物。
3、药物：在医生指导下使用具补肾作用的药物，常用如仲景左归丸、仲景右归丸等。左归丸可益肾滋阴、填精补髓，常用于肾阴虚患者；右归丸有温补肾阳、填精止遗之效，适用于肾阳虚患者。
另外，肾虚的患者也应注意调整日常生活方式，规律作息，保证睡眠充足，避免熬夜及烟酒刺激，注意劳逸结合。
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调理肾虚的方法
肾虚是生活中并不少见的症状，肾虚的人群也是非常多,肾虚患者多有腰膝酸软、无精打采、脱发、情志失落、容易疲惫等症状,肾虚若是长期不愈不仅可导致心脑血管疾病的发生，还可诱发肺部疾病，所以肾虚一定要及时调理。 详细»
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手淫肾虚如何调理
对于手淫所导致的肾虚，首先，要从生活习惯上进行调理，要戒掉手淫的习惯。另外，不要熬夜，保证充足的睡眠，平时也不要过度劳累。其次，在饮食方面可以根据肾虚的类型，予以相关的饮食调整。对于肾阳虚，在生活中可以多吃温阳补肾的食物... 详细»
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自慰导致肾阴虚还是肾阴虚
一般来说，适度的自慰对于人体没有特别大的影响，但是频繁的自慰、过度的自慰会导致人体出现肾虚的情况，即可以造成肾阳虚，也可以造成肾阴虚，严重的甚至可以导致肾阴阳两虚的情况。所以，对于患者来说，首先要戒掉不良自慰的习惯，及时... 详细»
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肾虚分为肾阳虚和肾阴虚两种，如何区分？症状各有不同
在中医学上，将肾虚分为肾精虚、肾气虚、肾阳虚以及肾阴虚四种不足之症。对于肾阳虚和肾阴虚等症状，很多人可能都听说过，但是却不知道这二者的具体区别有什么。 详细»
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