把肝脏保养好是重中之重，因为肝脏是人体十分重要的器官，在其功能保持正常的时候，可以第一时间将体内的垃圾毒素排泄出来，防止身体受到影响。另外，肝脏还可以促进胆汁排泄提高消化能力。如果经常存在不正确的饮食行为导致肝脏功能受损，有可能会让肝脏受到损伤。
哪些类型的食物容易导致肝脏受到伤害呢？
1、辛辣食物
很多人在饮食过程中经常进食辛辣食物，对于爱吃辛辣食物的人来说可能会不受控制的大量进食，但是这些辛辣食物共同的特点就是有较强的刺激性。如果经常大量进食这些刺激性食物，有可能会导致肝脏发生病变，这样就无法维持肝脏健康状态。因此，想要避免肝脏功能受损，最关键的就是以健康，清淡的饮食为主，远离辛辣食物。
2、含酒精食物
含酒精的食物不能进食过多，很多人在饮食过程中爱喝酒，大量摄入酒精会影响肝脏功能。如果经常有大量饮酒或者进食过多含酒精食物的行为，容易导致肝脏细胞受到酒精毒害而出现肝脏功能下降表现。在肝脏功能降低明显的时候，很多人的肝区会产生疼痛感，甚至出现黄疸表现。如果想要避免疾病发生，关键就是做到滴酒不沾，远离含酒精的美食。
3、烧烤类食物
如果在饮食过程中没有注意节制，总是爱吃烧烤，有可能会让肝脏受到损伤。因为肝脏这个重要的器官也需要通过正确的饮食来提高其功能，否则有可能会让肝脏功能降低。
很多人在饮食过程中方法不合理，大量进食烧烤类食物，殊不知烧烤类食物容易在高温影响下导致其含有的毒素增多，进食过多容易造成肠胃功能下降，肝脏排泄毒素负担加重，有可能会带来负面影响。因此，在促进身体健康过程中，应该选择清淡健康的食物补充营养，远离烧烤类食物。
4、高脂肪食物
部分美食最好少吃，否则有可能会损伤肝脏，特别是高脂肪食物。除了容易引发肥胖之外，出现脂肪肝的概率会增加，这样肝细胞内脂肪物质含量超标，同样会降低肝脏功能。很多人大量摄入高脂肪食物，肝脏需要不断促进胆汁排泄参与食物消化，同样也会增加身体负担。想要避免肝脏受到明显伤害，最重要的就是避开高脂肪食物，脂肪物质适当进食即可，这样才能防止肝脏受到牵连。
-
-
四川省妇幼保健院 临床营养科
擅长：孕期营养、体重管...
-
-
洛阳市中心医院 营养科
擅长：擅长糖尿病、肿瘤...
-
-
北京积水潭医院 营养科
擅长：擅长代谢性疾病（...
-
-
银川市第一人民医院 临床营养科
擅长：擅长于脑卒中、重...
-
-
桂林第二人民医院 营养科
擅长：擅长妇产科疾病的...
-
-
四川省妇幼保健院 临床营养科
擅长：孕期营养、体重管...
-
-
宜昌市第二人民医院 营养科
擅长：主要擅长危重患者...
-
-
上海交通大学医学院附属国际和平妇幼保健院 营养科
擅长：1.孕期和产后医...
-
-
哪些属于辛辣食物
一般辛辣食物是指食用后，身体会有一股强烈的感觉，会让人觉得很过瘾刺激。辛辣的食物包含常见的辣椒、生姜、酒、茴香、胡椒、花椒、八角、葱蒜等等。一般辛辣的食物多数会作为配料来使用，所以辛辣食物是以配料为主... 详细»
-
-
保护伤肝的食物
肝脏是身体中非常重要的一个代谢器官，也是生活中很容易受到细节影响的器官，比如，熬夜就会伤肝，喝酒也会伤肝，就连生气也是伤肝的，所以在生活中可以吃苹果，大蒜，西红柿等保护肝脏的食物，不要吃油炸食品以及大... 详细»
-
-
伤肝的食物都有哪些
肝脏是人身体内主要的代谢器官，起着储存肝糖、促进蛋白质合成的作用，同时肝脏还是特别重要的解毒场所。肝脏这个人体内脏中最大的一个器官位于胃部的上方，同时肝脏也是人体内消化系统中最大的一个消化腺。肝脏是体... 详细»
-
-
吃过多辛辣食物的坏处
辛辣的食物有很多，主要是指有强烈刺激性的食物。日常中这种食物很多，例如蒜、葱、花椒、八角、茴香、生姜、辣椒、胡椒酒、桂皮等。有些病症服药期间不宜吃辛辣的食物，例如口腔溃疡、咽喉肿痛、嘴唇干裂、大便干燥... 详细»
-
-
如何预防胃癌的发生? 要少吃烟熏、烧烤类食物
中国有句俗语叫“民以食为天”，随着人们生活水平的提高，很多人看上去似乎吃得越来越好，可实际上，他们却并“不会吃”，错误的饮食习惯容易导致癌症的患病率与日俱增，给健康带来极大的风险。 详细»
公众号
头条号
手机版