生命在于运动，运动是增强体质有效的方式，在锻炼过程中多个器官积极参与，除了提高基础代谢率，促进血液循环，还能运动后保持体重的稳定，调节多个指标来让身体状态良好，有些疾病经过运动患病率下降或者得到改善。那么，经常运动哪些疾病可以悄悄走掉呢？
1、肥胖症
运动是强身健体有效的方式，但应该注意运动方法，时间，强度严格把握，能运动得当，会发现肥胖症改善了。那些有肥胖困扰的人，看着自己的身材走样，逐渐发胖，体内堆积的脂肪越来越多，应该想尽办法去减肥。
运动强度有大有小，强度合适，耐心坚持，可以提高基础代谢率，促进热量消耗，将多余脂肪转变成能量提供，坚持一段时间体重会保持稳定。没有肥胖困扰，可以降低其他疾病的患病风险，可不能一点运动量都没有。
2、便秘
运动可以帮助改善便秘，生活中许多人有顽固性便秘，而反复便秘会发现自己上厕所难度大，每次都在厕所浪费许多时间。持续便秘可能是肠道蠕动速度缓慢，在肠道缺乏动力后无法及时将粪便排出，会重新吸收粪便中有害物质，久而久之影响消化系统健康。
能去运动给肠道提供动力，蠕动速度快，动力充足，自然便秘得到解决。
3、高血脂症
想要改善高血脂，运动是可行的方法。现在许多人因为安逸生活越来越胖，过度肥胖间接影响血脂、血压或者血糖，这些指标在波动的过程中会伤害血管，加速血管病变，让其弹性降低，变得脆弱，甚至有狭窄，堵塞的隐患。
能多去运动，在运动过程中热量及时消耗，体重稳定控制，可以降低血清胆固醇，甘油三酯水平，从而让血管畅通无阻，循环维持良好，各个部位血液提供量充足，健康才有保证。
4、高尿酸血症
那些坚持去运动的人，可以发现自己高尿酸血症得到改善。那些有痛风困扰的人，都是因为原本尿酸指标高置之不理，嘌呤物质代谢紊乱，尿酸产生又无法正常代谢，会不断累积，继而给关节造成刺激，关节炎症产生，局部会红肿，疼痛。
甚至带来并发症增加治疗难度。能多去活动身体，确保有足够运动量，锻炼过程中代谢能力提高，及时代谢，不断代谢，尿酸才能尽快排出，没有过多的尿酸不断积累，可以发现痛风，尿酸性肾结石远离。
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