人体每天都要获取足够水分，才能满足需求，除了促进血液循环，还可以提高基础代谢率。长时间不喝水，产生的代谢废物无法顺利排出，还会口干舌燥。不过，有的人选择喝白开水，也有的人选择喝茶，究竟不同获取水分的方式谁的身体更健康，相关知识要去了解，选择最佳的生活方式。
泡茶时要用到热水，跟直接喝白开水不一样的地方是能获取茶水中的营养物质。当然，喝茶也并非量越多越好，在喝茶的过程中要注意细节，其中正确喝茶的人量把握好，不要经常空腹喝浓茶，同时不要把茶水当普通白开水大量喝，才能获得好处。
茶水中虽然含有多种微量元素，抗氧化成分，但并非经常喝就能促进健康。同等情况来看，喝白开水安全系数高一些，因为并非所有人都可以喝茶，有的人失眠严重，或者有某些疾病发展，都不适合喝茶。
单纯通过喝茶跟喝白开水来判断谁的身体更健康，无法得出准确结论，因为一个人的身体状况会受到多因素影响，不同的生活方式健康状况有差异。有的人虽然喝茶养生或者每天补充足够水分，正确喝水，但状态差，原因是其他方面没有注意，有其他习惯伤害身体，一样会成为疾病的催化剂。要生活中各方面细节注意，多方面都科学养生，才会状态越来越好。
如何正确补充水分？
1、不同时间段都适量喝水
想要正确补充水分，最关键是一天不同时间段都适量喝水，不要一口气就大量喝。
有的人没有注意该问题，觉得饮水量越多越好，可能工作忙，集中在某个时间点过量去喝水，一口气喝太多水，身体无法接受，可能会增加肾脏代谢压力，而其他时间段需要的水分又没有及时补充，可能处于缺水状态。这种明显不平衡的补充水分方式百害而无一利，一天多个时间段都可以小口且少量饮用，这样才能时刻满足水分需求。
2、选择合适水源
喝水要选择合适的水源，大多数人家里面会使用饮水机，通过简单过滤保证水的纯净，后续简单烧开，温度适宜再喝，这是正确补充水分的方法。
但如果直接喝水龙头流出来的水，没有煮开，或者经常喝各种饮料，果汁，虽然也是获取水分的方式，但相比白开水来说有隐患，安全系数没有那么高。在水源的选择上要恰当，这样才能水分提供，又不会对健康构成威胁。
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