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王凤英 主任医师 首都医科大学附属宣武医院 妇产科
来月经期间，有些女性可能会体验到体重增加的情况。这种暂时性的体重增加并不是真正的脂肪增加，而是由于身体内的水分和盐分积聚所导致的。一旦月经结束，体重通常会恢复正常。
首先，月经期间，女性体内的激素水平发生变化，这可能会导致体内潴留更多的水分。这是因为雌激素会影响饮水和水分排泄的平衡，从而使得身体暂时性地潴留更多的水分。这就解释了为什么在月经期间很多女性会感到浑身发胀，体重增加。
其次，体内的盐分摄入也会对体重产生影响。在月经期间，女性可能会食欲大增，尤其是对于一些高盐和高糖食物的渴求更加明显。高盐食物会导致体内盐分的积聚，并且吸引体内更多的水分，进一步加重了体重的增加。
另外，来月经期间，女性的代谢也会有所改变。雌激素和黄体酮的变化会影响身体的新陈代谢，导致代谢减慢。代谢减慢会导致能量消耗减少，更容易导致体重增加。
尽管月经期间体重增加是暂时性的，可以饮用足够的水帮助身体排除多余的水分和盐分。此外，合理控制食量，避免暴饮暴食，选择富含蛋白质、纤维和维生素的食物，帮助维持健康的体重和身体功能。
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