鼻炎和眼睛干涩通常都与干燥相关。鼻炎是鼻腔的炎症，而眼睛干涩是指眼球表面的水分不足，造成眼睛的不适感。两者都可以通过一些方法来缓解和改善，具体如下：
1. 避免干燥环境：尽量远离干燥的环境，如空调、电扇或者干燥的气候。如果必须待在这样的环境中，可以佩戴眼镜或者做好防护，如戴口罩。
2. 做眼保健操：定期做眼保健操有助于提高眼睛的湿润度和血液循环，缓解眼睛干涩的症状。
3. 用温水洗鼻腔：鼻腔内的干燥可能会加剧鼻炎和眼睛干涩。用温水洗鼻腔有助于清除鼻腔内的病原体和过敏原，并使鼻腔保持湿润。
4. 保持良好的室内通风：一个通风良好的环境有助于减少过敏原和病原体的积聚，缓解鼻炎和眼睛干涩的症状。
5. 使用眼药水：如果眼睛干涩严重，可以使用适当的眼药水来缓解症状。然而，如果使用眼药水后仍然没有改善，最好咨询医生的建议。
6. 注意饮水：饮水量不足会导致身体水分不足，进而影响眼睛和鼻腔的湿润度。每天喝足够的水，保持体内水分平衡，有助于缓解鼻炎和眼睛干涩。
如症状持续较严重，应及时就医咨询专业医师的建议。
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