跑步通常是真的能让肾变好。
当机体的免疫能力以及身体的抵抗能力有所提高后，肾功能也可能会有所提高。跑步属于比较常见的一种运动，通过跑步不仅能够提高心肺功能，长期坚持跑步还能增强机体的免疫系统。
此外，在坚持跑步的过程中，在促进机体血液循环的过程中，还能够促进机体的新陈代谢，可以加强体内毒素的排泄，对于肾脏的循环有帮助，减轻肾脏负担。
跑步虽然对肾的功能有辅助提高的效果，但应注意跑步仅属于一种运动，并不能治疗肾脏疾病。如果因疾病导致肾脏功能变差时，需要前往医院通过相关检查明确诊断后，在专业医生指导下给予对应的方法进行治疗。
在跑步之前需要先进行热身运动，可以防止肌肉拉伤。身体情况不同，跑步的时间长短也会有所差异。可以结合个人的身体情况，循序渐进增加跑步的时间，既可以起到锻炼的作用，还能够防止机体负担加重。
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