早上跑步好吗
早上跑步对身体是有益的。
早晨是人体阳气生发的时候，早上起来进行身体锻炼，比如跑步，散步，做体操等，可以促进阳气的生发和运行。使身体得到有氧呼吸，还可以有助于身体毒素的排出。适不适合跑步也要因人而异，平素身体虚弱的人，早上也可以进行身体锻炼，可以慢走，散步，或者慢跑；身体较强壮的人则可以正常跑步，出汗，使阳气充分生发。
早上也是空气最清新的时候，这时候进行身体锻炼，可以呼吸新鲜空气，排出身体里的污气，对人体来说也是一个新陈代谢的过程。
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