空腹跑步好吗
空腹跑步很好，空腹跑步主要是消耗体内的脂肪以及蛋白质，有利于糖异生，糖转化，这样的话可以减少体重，消耗脂肪，增强体质，如果服用食物以后再跑步会导致胃下垂，同时还会导致一些腹部疾病，出现呕吐。
运动的时候，血液会更多的流向肢体，胃肠道的血液供应会相应减少，也会影响食物的消化吸收，长期以往会造成营养不良。跑步之前一定要适当的喝水，这样有利于人体的氧化还原有利于代谢，跑步一定要适度，不能剧烈跑步，否则会出现缺氧现象。
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