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吴彬 主任医师 教授 中国医科大学附属第一医院 全科
黄豆和红豆一般能一起打豆浆喝。
黄豆和红豆都是比较常见的豆制品,不存在配伍禁忌,通常能同食。它们含有的营养成分比较多,比如蛋白质、钙元素、铁元素,同时也含有膳食纤维、维生素等,将黄豆、红豆一起打成豆浆喝,对个人身体有好处。
将黄豆和红豆一起打豆浆,可以充分利用它们的营养成分,产生协同作用,更有利于身体健康。比如黄豆中的蛋白质可以与红豆中的膳食纤维共同作用,改善肠道环境,促进消化,能够更加全面地补充身体所缺乏的营养物质。
需要注意的是,虽然黄豆和红豆一起打豆浆有很多好处,但是也不建议过量饮用。因为豆浆中含有较多的植物性蛋白质和糖分,如果摄入过多会增加胃肠道负担,导致腹胀、腹泻等不适症状,同时还有可能会出现肥胖的情况。
平时生活中可以多吃其他有营养的食物,比如蔬菜、水果、瘦肉、鸡蛋、牛奶等,若进食后有异常症状出现,需要尽快就医。
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黄豆和红豆一起打豆浆的功效与作用
核心答案:利尿消肿、润肠通便辅助答案:红豆性寒,味平,主归脾经,有利尿消肿、补血养气的作用。黄豆性平,有一定的降糖降脂、降低心脑血管疾病发病率的作用。红豆与黄豆共同制成豆浆,不仅可以发挥各自功效,还有... 详细»
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黄豆和枸杞可以一起打豆浆吗
黄豆和枸杞可以一起打豆浆。枸杞豆浆中含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜橙、铁、钾、锌、钙、磷等。黄豆枸杞豆浆具有润肺补肝补肾的作用,其中所含多糖... 详细»
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豆浆和牛奶能一起喝吗
豆浆和牛奶一般能一起喝。豆浆是由大豆经过研磨、浸泡和过滤制成的饮品,含有一定的植物蛋白质、维生素B和矿物质。而牛奶主要是由乳腺分泌的乳汁制成,其中含有蛋白质、钙、维生素D和维生素B12等营养物质,对于... 详细»
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绿豆和黄豆能一起吃吗
豆子的营养价值很高。中国的传统饮食讲究“五谷宜为养,失豆则不良”,这意味着谷类是有营养的,但是没有豆子,就会失去平衡。现代营养学也证明,坚持食用豆类,可以降低人体脂肪含量,提高免疫力,降低患病的可能性... 详细»
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山药和豆浆能一起吃吗
山药和豆浆是可以一起服用的。山药,是一种中草药,也是一种食物,豆浆主要作为食物,是黄豆研磨,加工而来。中医认为山药,性平,味甘,具有补肾固精,健脾益肺的作用,黄豆,中医认为有一定的健脾补中的作用,这两... 详细»