持续高血糖是指血糖水平持续超过正常范围的情况，可能是由于胰岛素分泌不足或细胞对胰岛素不敏感所致。严重高血糖会对身体造成许多不良影响，包括心血管疾病、神经病变、肾脏问题、视力问题等。因此，控制高血糖非常重要，以下是一些常见的控制方法。
1.饮食控制：饮食是控制血糖的关键。将饮食分为多个小的均衡的餐食，并避免高糖、高脂肪、高蛋白的食物。建议增加纤维摄入量，例如蔬菜、水果、全谷类等，以减缓食物消化吸收，控制血糖上升。
2.控制体重：过重的体重会导致胰岛素抵抗，进而使得血糖升高。通过控制饮食和定期运动，可以减重，提高胰岛素敏感度，降低血糖水平。
3.规律运动：运动能够帮助身体消耗多余的葡萄糖，提高胰岛素敏感性，并改善血液循环。适量的有氧运动，如快走、游泳、跳舞等，可以控制血糖。
4.药物治疗：对于高血糖无法通过饮食和运动控制的患者，医生可能会建议药物治疗。常见的药物包括胰岛素、口服降糖药等。根据患者具体情况，医生会选择合适的药物。
5.定期监测血糖：持续高血糖的患者应定期监测血糖水平，这有助于判断治疗效果并及时调整治疗方案。通常，每天测量多次，包括空腹血糖和餐后血糖，对调整饮食和药物剂量有帮助。
6.减少应激：应激会导致血糖升高，故需要减少压力和提高心理状态。可以通过良好的睡眠，休息，放松和心理咨询等方法来减轻应激。
7.建立良好的生活习惯：定期放松，保持正常的生活规律，戒烟限酒，避免长时间久坐，保护心脑血管健康。
需要注意的是，个体情况差异较大，请在医生的指导下制定适合自己的血糖控制方案。
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