人老了对某些事情感兴趣，对寿命延长有利，而这些感兴趣的事多半能促进健康，提高器官功能，如果能掌握多一些知识，知道老年阶段保养的秘诀是什么，采取行动来呵护身体，才能健康无忧，否则衰老和某些疾病共同影响，想要长寿就很难。
如何保养可以取得效果呢？
1、热爱运动
人老了还对运动感兴趣，会抽出时间，在空闲时去运动，且在锻炼过程中掌握方法，可以让寿命延长。许多人寿命缩短，疾病入侵和长时间运动量少，体质下降有关，没有强大的免疫系统抵御病原体入侵，容易生病，而疾病折磨下生活质量下降，还可能因为病情严重缩短寿命，因此才说运动有必要。不过，运动要做到循序渐进，不要追求高强度锻炼，也不要认为运动时间越长越好。
2、喜欢动脑
到了老年阶段对新事物感兴趣，积极思考，多动脑，这件事情可以做好对大脑功能提高有利，是延长寿命的关键。随着衰老到来大脑功能下降，会让大脑神经退行性变速度加快，平时基本上不动脑，在该器官功能下降时可能会诱发老年痴呆症。能多动脑，多思考活跃自己的大脑细胞，神经，才能让大脑年轻状态保持。
3、重视体检
到了老年阶段能对体检这件事情感兴趣，定期到医院做检查，可以防止某些严重疾病来袭，为长寿促进提供帮助。许多人觉得检查没有必要，身体有异样自然会发出信号，但有时严重疾病入侵早期信号不明显，等到不舒服时去就诊，可能疾病已经严重，想要控制就很难。能检查到位，身体状况一目了然，才能疾病早发现早处理。
4、爱听音乐
进入老年阶段对音乐感兴趣，能修身养性，帮助调节内分泌，同时对抗衰老。听音乐是压力释放，注意力转移的方式，许多人长时间独处，一个人有孤独感，可能容易出现负面情绪，焦虑、抑郁、闷闷不乐，这些负面情绪的产生会影响健康，带来某些心理健康问题。能培养兴趣，听一听音乐，在音乐海洋中遨游，好听的音乐可以助眠，还能帮助释放压力。
5、讲卫生
在老年阶段讲卫生，重视清洁这件事情感兴趣，对许多疾病预防有帮助，因为不少疾病入侵和卫生条件差有关，某些细菌，病毒趁虚而入，会发展为疾病，从而让身体有不适感。能清洁工作做好，保持身体干净卫生，同时建立较强大免疫屏障，疾病可以远离。不过，讲卫生涉及多个方面，除了身体清洁外贴身衣物要及时更换，同时保持良好居住环境。
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