男性要积极对抗衰老，因为年龄增长过程中衰老变化相对明显，无论是内部器官功能降低还是外貌变化都能察觉到，如果能保持好的习惯去抗衰老，让自己保持年轻，对生活质量提高以及寿命延长均有帮助。有的人任由身体衰老，走下坡路置之不理，可能某些疾病入侵。
男性衰老有哪些特征呢？
男性在衰老过程中身体有部分特征较为明显，例如性欲减退、运动能力下降、白头发越来越多、皮肤的色斑，皱纹越发明显，如果有这些特征，代表正处于衰老加速期。此时内分泌改变会影响雄性激素分泌，有的男性因此性欲减退，性功能变差。
加上毛囊功能降低，皮肤自由基产生，新陈代谢速度缓慢，因此有脱发，白头发困扰，而身体素质下降，运动能力会跟着变差。
哪些习惯加速男性衰老？
1、长时间熬夜
男性的身体衰老速度加快，和长时间熬夜有关，想要保持良好的精神状态，需要规律作息，保证每天有足够的休息时间，当然，睡眠质量差要想方法解决，只要安稳入眠，一觉睡到天亮，才能保持好的精神状态。
另外，休息时间充足了，许多内部器官功能可以增强，包括大脑、心脏、肝脏等。若总是熬夜，很晚才睡觉，加上自己有失眠困扰没有从根本上解决，会发现自己比同龄人衰老速度要快，甚至后续出现疾病，应该去了解正确作息原则是什么，严格遵循。
2、出现负面情绪
男性长时间精神压力过大，总是焦虑，紧张，这是加速衰老的坏习惯。能懂得情绪调节的人，会把自己的情绪控制好，就算遇到棘手，难以解决的问题也会寻求他人的帮助，找寻最佳解决方案，而不是一味沉浸在负面情绪中，单纯抑郁、悲伤、焦虑或者生气，无法从根本上解决问题。
能让自己情绪稳定，保持冷静，总是用积极，乐观的态度面对生活中遇到的各种事情，才能活得轻松，潇洒，这样的人自然体质强，又不容易衰老加速，对不少心理疾病预防有利。
综上可知，男性衰老可以通过身体多种变化察觉到，能积极抗衰老的人大多能保持年轻，从而促进健康，当然，有错误行为加速衰老要及时纠正，防止某些疾病入侵，可不要觉得衰老离自己很遥远。
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