随着年龄增长许多人身体会有衰老变化，而衰老体现在脸部的人并不少，除了出现皱纹，皮肤变粗糙，还可能有老年斑形成，这些斑点，斑块的出现会影响皮肤美观，需在发现老年斑后积极抗衰老，并了解消除，淡化老年斑的方法。不少人说牙膏是老年斑的克星，是真的吗？
许多人在脸部老年斑形成后会通过涂抹牙膏的方式来淡化，消除老年斑，觉得牙膏是老年斑的克星，但实际牙膏无法达到去除斑点，斑块的作用。
牙膏是用来刷牙的用品，可以去除口腔的食物残渣，保持牙齿干净，同时清新口气，在日常清洗茶杯，水杯的时候牙膏也能提供帮助。但牙膏并没有消除色斑的作用，脸部老年斑形成是皮肤退行性变速度加快，衰老加速会有的结果，单纯涂抹牙膏无法发挥作用，反而会让牙膏刺激皮肤出现不适感。
如何淡化老年斑？
1、补充抗氧化物质
为了有效淡化老年斑，真正要做好的是饮食调节，在饮食这方面下工夫，选择有抗氧化物质，能发挥抗氧化功效的食物获取营养，维生素C、花青素、番茄红素、维生素E都能促进皮肤健康，减少自由基产生，促进皮肤新陈代谢，才能减少色斑，皱纹的产生，从而保持良好皮肤状态。
若长时间吃油腻、糖分含量丰富、油炸、烧烤类食物，皮肤很难保持健康。
2、合理防晒
为了淡化自己的老年斑，要积极防晒，防晒工作做到位可以减少紫外线给皮肤带来的伤害，无论是化学防晒还是物理防晒，都有相关的措施可以做好，否则长时间在强烈紫外线照射下皮肤衰老加速，除了容易形成老年斑，还会晒伤晒黑，这样无法保持皮肤良好状态。
要去了解防晒的重要性，偶尔晒一晒太阳没有什么问题，但不能暴晒。
3、正确作息
调整个人作息，保证每天睡眠时间充足，当然，睡眠质量差想方法解决，才能在睡饱，睡够之后对抗衰老。大多数人老年斑的形成和皮肤组织退行性变速度加快有关，是衰老的结果，年轻的人一般很少出现色斑，但到了老年阶段皮肤改变相对明显。
而作息正确且每天睡眠质量高满足需求，除了增强抵抗力，调节内分泌，还能有效对抗衰老，衰老速度缓慢，皮肤的色斑才会减少。
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