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王素美 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
生理期其实就是我们经常说的月经期，最近有很多女性患者来咨询我，表示听到朋友说月经期喝红糖姜水对身体有好处，自己查询了多种资料，查看到确实有一定好处，但是不知道在月经期喝红糖姜水有哪些误区，就想来咨询医生，避免影响到身体健康。对于她的防范意识我们点个赞，今天也简单给大家介绍一下。✨
🌻1、出血较多时不宜饮用：红糖姜水具有促进体内气血运行的作用，如果本身月经期间出血较多，应尽量避免饮用，以免出现血量增加的情况。
🌻2、月经量正常不宜饮用：如果本身月经正常，此时也应避免饮用红糖姜水，以免出现血崩。
🌻3、不宜睡前饮用：由于红糖姜水可以帮助活血化瘀，如果在睡前饮用，可以促进体内血液循环，可能出现入睡困难的情况。
🌻4、服药时避免饮用：如果在月经期间服用其他药物，此时尽量避免饮用红糖姜水，以免加重胃肠道负担，影响到药物吸收。
🌻5、对红糖姜水过敏避免饮用：本身对红糖姜水当中的成分过敏，应禁止饮用，以免出现过敏反应，引起皮肤瘙痒、红肿等症状。
结合她出现的情况，我告诉患者，月经期注意防范是好事，但是日常生活中更应该做好个人护理，也简单提出了几个建议。🌟
🍭1、在月经期间需要做好自身保暖措施，及时增加衣物，避免受凉导致寒气刺激腹部，以免加重不适症状。
🍭2、饮食方面应以清淡为主，尽量避免食用过于辛辣或刺激性的食物，比如辣条、麻辣火锅，以免对身体造成刺激，影响到月经周期。
🍭3、养成良好作息习惯，做到早睡早起，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，以免影响到体内激素。
总而言之，月经期间我们更应该注意自身出现的症状，也希望通过这篇文章，能有更多小伙伴能够了解，如果对你有帮助的话，就赶紧转发起来吧~🌷
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