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吴彬 主任医师 教授 中国医科大学附属第一医院 全科
前几天早上我接诊的第一位患者是位女性患者，说是最近工作压力过大，经常熬夜，已经连续三个月了，现在总感觉又累又困，还没劲儿，提不起精神来，特别害怕身体出问题，于是就来找我看看。经过我对她的检查，发现她这就是身体劳累引起的，没有什么大问题，于是我叫她回家多休息，多补充营养。为了她更清楚理解，我还把女性总感觉累困乏力没精神的原因跟她说了一下：
🌸过度劳累：就像我这位患者，平时工作压力这么大，身体就会消耗大量的能量，体内的能量少了，就会有乏力、嗜睡、精神不振这种症状。
🌸营养不良：平时如果过度节食，身体营养不良，也无法给我们身体提供充足的能量，也会发生我患者这种症状的。
🌸贫血：如果我们经常营养不良，就会影响我们血液中的红细胞生成，久而久之就会引起贫血。不仅会有这些症状，还会发生头晕、记忆力差的危险。
🌸上呼吸道感染：当我们的抵抗力比较低的时候，细菌、病毒等病原体会进入我们的呼吸道内发生感染，那么也会发生浑身没劲、没精神这些症状。
这位患者平时太过劳累，于是我又给她提了几点生活上的建议🤞：
🌻多休息：一定要注意多休息，保证每天8个小时的睡眠，这样的话，身体的各项器官组织就会得到充分的休息呀🌼。
🌻营养补充：我们平时可以多吃鸡蛋、瘦肉这些优质蛋白的食物，帮助我们补充营养哦❤️。
🌻多运动：我们可以外出跑步、爬山，这些运动能够帮助我们增强新陈代谢，提高抵抗力呀🌹。
我提醒她后续要记得回来复诊，总而言之，身体是革命的本钱，一定要保护好。
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