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马艳 主任医师 四川省医学科学院·四川省人民医院 儿科
🌼作为一名儿科医生，最近我在门诊，经常接待一些上火的儿童。现在为大家讲述一个最近的病例，一位宝妈带领4岁的孩子👶来医院就诊，这位宝妈向我讲述孩子最近经常吃辣条，口腔出现了发红、溃烂的情况，这位家长神色比较焦虑，希望能够找到快速降火的方法。因为孩子的年龄较小，身体比较娇嫩，盲目乱用药物可能会使孩子出现不良反应。宝妈此时很担忧和焦虑，并连连询问有什么降火的食物。于是，我给她列举了几种常见的降火食物。👇
❤️1、黄瓜：可以将黄瓜榨成果汁，让孩子适量饮用黄瓜汁，也可以将制作成凉菜，但是凉菜中不可以放入辣椒。适量的吃黄瓜能够起到降火的作用，对缓解口腔疼痛有帮助。
❤️2、西瓜：在平时也可以让孩子适量的吃西瓜，西瓜中的水分含量比较多，有助于清热解暑，对缓解上火引起的不适有帮助。
❤️3、绿豆：绿豆具有清热解毒、消暑除烦的功效，可以适量的喝绿豆汤，对改善上火有帮助。
🌸此外，我还叮嘱母亲要让孩子多喝水，可以让孩子少量多次的饮用白开水，也可以适量的让孩子喝一些菊花茶，能够辅助降火。在此期间也应让孩子避免吃油腻以及辛辣的食物，另外还应定期开窗通风，保持室内空气流通，对缓解上火有帮助。☀️
目前已经合理的调理，孩子上火症状😨，已经得到有效的缓解。希望上面的科普也能帮到屏幕前的你们，另外，我还建议广大家长们要密切关注孩子的健康状况，同时及时的处理，让我们共同关注孩子的健康。🌱
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