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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
今天我在医院坐诊时，来了一名女性患者，表示最近一直出现口干口苦、小便异常等不舒服的症状，经过检查后，我发现她存在湿热，她自己心里特别害怕，但听朋友说吃食物🥣可以除湿热，于是便向我询问十大除湿热食物有哪些，我首先否定了她的这种说法，告诉她除湿热的食物主要有这些：
🌟1、冬瓜：具有一定的药用价值，能够起到清热祛湿、利尿消肿等功效，可帮助祛除体内湿气和热气，改善水肿胀满、小便不利等症状。
🌟2、绿豆：性质寒凉，具有清热解毒、利湿排毒等作用，可以帮助改善体内湿邪过盛的现象。
🌟3、苦瓜：具有一定的清热解毒的作用，能够帮助调理脾胃功能，辅助促进湿热排出。
我在跟这位患者沟通的时候，除了告诉她能吃的食物外，💛还跟她说明了以下几点治疗方式，希望她可以早日康复。
🌻1、适当运动：可以适当的进行有氧运动💪，比如散步、慢跑等，能够帮助加快人体内的新陈代谢速度，促进体内的湿热排出。
🌻2、刮痧：可以通过刮痧的方式治疗，能够帮助刺激皮肤和经络，祛除体内的湿热。
🌻3、配合药物：可以在医生的指导下使用藿香清胃颗粒、龙胆泻肝丸、二妙丸等药物进行治疗，能够起到清热燥湿的效果。
她听了我的话后，说回去一定注意，我叮嘱她后续要记得回来复诊。希望她能早日恢复健康吧。
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