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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
今天科室来了一个男性患者，说自己的孩子快要结婚了比较忙碌，但是最近成宿成宿的睡不着觉，他听网上说有啥千古失眠第一方，问我是这是通过什么样的法子去缓解呢？我告诉他其实并没有这种说法，每个人的病情都不一样，失眠需要根据实际去进治疗的。
随后，我列举了一些常见的原因，包括下面以下几种：💪
🌈1、如果平时作息不规律，白天睡眠过多，晚上经常熬夜，可能出现晚上睡不着的情况。
🌈2、平时工作、生活压力较大，可能会诱发情绪改变，并且可能会导致神经衰弱，诱发失眠、睡眠易惊醒等症状。
🌈3、该疾病可能会导致内分泌系统紊乱并且会导致自主神经功能失衡，从而对睡眠造成影响。
针对于上述男性患者睡不着觉这个情况，我给他做了一系列的检查，发现不是病理原因导致的，是最近精神压力较大导致的，可以通过以下方式改善。
1、平时要保持作息的规律。
2、需要保持心情的愉悦，可以适当听些舒缓的音乐放松心情。🎹
3、如果失眠症状长时间得不到改善，可以遵医嘱使用药物，可以促进睡眠。🌕
患者听到自己不是因为疾病导致的，放心多了，我给他开了营养神经类药物，叮嘱他保持好心情。总之，身体是革命的本钱，如果平时出现了不舒服的症状，需要及时到正规医院就诊哟。💖
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