每天早上起来，我的奶奶总是说她的手指有些僵硬，好久才会慢慢的恢复过来。🔥起初，她以为这只是因为晚上睡姿不当，压迫了手指造成的短暂不适。
但随着时间的推移，晨僵的现象越来越严重，有时甚至持续整个上午，严重影响了平时的日常生活。💊于是奶奶开始四处求医问药，希望能够找到一种有效的治疗方法。
在一次偶然的机会中，奶奶遇到了一位同样患有手指晨僵的朋友，介绍奶奶认识了一位中医，在这位中医的建议下，奶奶开始尝试中医按摩和热敷结合的方法。🔥每天早晨起床后，先用温水浸泡手指几分钟，然后用指腹轻轻按摩僵硬的关节，促进血液循环。坚持了一段时间后，奶奶的晨僵现象明显得到了改善。
🌞手指晨僵可能是平时手部受凉引起的，或者慢性劳损、外伤、感染等都可能导致腱鞘炎等原因，平时要注意保暖可以穿长袖睡衣，或者使用暖宝宝贴等让手部保持温暖。
后来奶奶除了中医按摩和热敷，还调整了饮食，增加了一些温补的食物，如红枣、桂圆等，希望能够从内到外改善手指晨僵的问题。现在奶奶的手指晨僵现象已经得到了很大的改善。👌
💥那么手指晨僵怎么缓解呢？三招让你轻松解决！
1、早上起来，感觉手指晨僵，可以用一条毛巾给它热敷一下，用温水大约50度然后敷在僵硬的关节上。
2、手指晨僵严重的情况可以吃药，像罗美洛昔康、塞来昔布、双氯芬酸等。
3、可以选择用艾灸这个方式来缓解一下。将艾条点燃后，放入艾灸盒中，将艾灸盒放在穴位上，以免烫伤皮肤。艾灸的时间一般为15-30分钟。
💪 大家快来试试吧！让你的关节在清晨也能活力满满！
-
-
成都市新都区中医医院 骨科门诊
擅长：手法治疗骨折、脱...
-
-
佳木斯大学附属口腔医院 骨外科
擅长：擅长骨外科疾病的...
-
-
邹平中医院 骨科
擅长：骨科疾病的诊治
-
-
成都市新都区中医医院 骨科门诊
擅长：擅长中西医结合诊...
-
-
山东手足外科医院 创伤骨科
擅长：熟练运用各类器械...
-
-
成都市新都区中医医院 骨科门诊
擅长：擅长中西医结合治...
-
-
邹平中医院 中医科
擅长：中医疾病的诊治
-
-
邹平中医院 中医科
擅长：中医科疾病的诊治
-
-
手指晨僵不是类风湿吗
类风湿出现的关节炎是风湿免疫科中的一种比较常见的病，这个疾病在我们现在来说的发病率是非常高的，这类疾病的一般是是四十到六十岁的女性出现得比较多。如果患有类风湿出现有关节炎的情况，对患者的身体健康以及日... 详细»
-
-
手指晨僵常见于哪些疾病
患者出现晨僵现象，在临床上最常见的强直性脊柱炎，患者在早上会有僵硬的颈部，也会有脊椎和其他关节的疼痛。经过适当的活动后，早晨的僵硬度会逐渐减少。如果患者有颈椎病，由于神经刺激，这一现象也会出现，在局部... 详细»
-
-
因为玩手机手指常有晨僵现象
玩手机过度导致手指晨僵现象的原因有很多。手指关节过度使用，导致手指肌肉和韧带疲劳，从而引起晨僵现象。要缓解手指晨僵的问题，可以采取一些方法来保护手指。首先，要适当控制玩手机的时间和频率，避免长时间、过... 详细»
-
-
手指晨僵非常可怕！教你快速改善！！
今天科室来了一位患者，手指直直的，无法弯曲、无法动，属实吓人一跳。他告诉我说，我的手指最近一直出现晨僵，我给她做了检查以后，发现他手指晨僵的情况比较严重，给他讲解了应该怎么缓解，下面和大家说一下吧！?... 详细»
-
-
揭秘手指晨僵真相，类风湿未必是元凶！
我的姨妈每天清早醒过来手指都会僵硬得跟石头一样，让她很痛苦什么也干不了??。姨妈一度以为自己患上了类风湿，心情变得很差，很是担心，然后就去医院检查，经过医生一系列的检查和诊断，医生告诉她，她的手指晨僵... 详细»
公众号
头条号
手机版