我有一个亲戚，前段时间体检发现胆固醇偏高，医生建议他在饮食上要注意一些。🤔他平时很喜欢吃水果，所以就来问我哪些水果不宜多吃。
我哪知道这些，就赶紧咨询了医生，医生告诉我，胆固醇偏高不能吃西瓜、哈密瓜、香蕉、梨、桃子、橙子、樱桃、菠萝、柠檬、柿子。🎯我的亲戚在了解这些之后，对自己的饮食进行了调整，适当控制了这些水果的摄入量。同时，他也增加了蔬菜、全谷物等食物的比例，并且保持适量的运动。🚴♂️几个月后，他再次体检时，胆固醇水平已经有了明显的下降，身体也感觉更加轻盈和健康了。
🍎胆固醇高？不怕！这5种水果帮你降！
1️⃣ 苹果
早餐后一个苹果🍎 ，或者来一杯鲜榨苹果汁，清爽又健康！
2️⃣ 葡萄
晚餐后一串葡萄🍇，或者来一份自制的葡萄果酱，甜蜜又健康！
3️⃣ 香蕉
早餐来一根香蕉🍌，或者来一杯香蕉奶昔，营养又美味！
4️⃣ 山楂
午餐后一颗山楂🍒，或者来一杯山楂茶，消食又健康！
5️⃣ 猕猴桃
晚餐前来一个猕猴桃，或者来一杯猕猴桃汁，清爽又美味！
对于胆固醇高的人来说，饮食调整是非常重要的。了解哪些水果不宜多吃，可以帮助我们更好地控制胆固醇水平，维护身体健康。当然，每个人的身体状况和饮食习惯都不同，最好还是在医生或营养师的指导下进行合理的饮食安排。🎉
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