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女性胆固醇高饮食禁忌

胆固醇高的饮食注意事项
主讲专家
王平
王平 主任医师

广州医科大学附属第一医院 肝胆胰外科

简介:微型腹腔镜的胆囊、胆总管、疝气、等手术,颈部无疤痕腹腔镜下甲状腺切除,微创综合治疗恶性肿瘤,尤其肝移植方面手术技巧娴熟。
视频内容

胆固醇高,特别是女性的要求苗条的身材,所以胆固醇高,一般是要注意。首先饮食方面,胆固醇高,主要是海鲜类,包括鱼虾,螃蟹,海鲜引起血脂的增高,同时,肥肉,内脏也是,另外特别是鸡蛋的蛋黄也会引起血脂增高。

就要从控制饮食来说,少吃海鲜和内脏肥肉的东西,多吃蔬菜,水果,然后正常的需要蛋白,所以定量的需要鱼类和肉类。

另外还有,除了饮食的控制以外,同时要加大自己的身体的消耗代谢。因为只有摄入和排出进行平衡才能控制血脂,所以要加强运动。包括跑步,健身,游泳,兵乓球,羽毛,羽毛球,或者是瑜伽运动,可以消耗脂肪。

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