去年夏天，妈妈因为工作压力大，加上饮食不规律，突然出现了口腔溃疡、牙龈肿痛等症状，严重影响了她的工作和生活。她尝试过各种降火药物和偏方，但效果都不尽如人意。就在她几乎要放弃的时候，她听说了一个简单而有效的降火方法——喝菊花茶。
🔔妈妈开始每天泡上一杯菊花茶，坚持饮用。她发现，不仅口腔溃疡和牙龈肿痛的症状逐渐减轻，而且整个人的精神状态也变得更加放松和清爽。这让她惊喜不已，也深深感受到了菊花茶的降火功效。菊花茶之所以能有效降火，是因为它具有清热解毒、凉血明目的作用。在炎热的夏季或干燥的冬季，适量饮用菊花茶，不仅可以缓解上火带来的不适，还能起到预防上火的作用。此外，菊花茶还具有提神醒脑、舒缓压力的功效，对于工作繁忙、压力大的现代人来说，更是一种理想的饮品。再给大家分享一些降火小妙招，简单又实用！
1️⃣喝绿豆汤：绿豆有清热解毒的功效。将绿豆洗净，提前浸泡一小时，然后加水煮沸，转小火煮至绿豆开花。最后加入适量的冰糖调味，一碗清凉解毒的绿豆汤就完成啦！
2️⃣冬瓜荷叶茶：冬瓜和荷叶都是消暑降火的好食材。将冬瓜皮和荷叶洗净，加入沸水中泡茶。冬瓜的清凉与荷叶的香气相结合，不仅能降火，还能帮助减肥哦！
3️⃣泡脚降火：泡脚可以促进血液循环，帮助身体排毒。在泡脚水中加入一些生姜或艾叶，不仅可以降火，还能缓解疲劳哦！
4️⃣调整作息：保证充足的睡眠时间，避免熬夜。晚上11点前尽量入睡，保证7-8小时的睡眠时间。这样可以让身体得到充分的休息和修复，有助于降火。
💡 小贴士：
降火食物多为寒凉性质，一次性不宜过多食用，以免伤及脾胃。要保持心情舒畅，避免情绪波动，有助于调节身体的火气。同时多喝水，保持身体的水分平衡，也有助于降火。
祝愿每一位读者都能拥有健康的身体，享受美好的生活！🍵🌼💫
-
-
六盘水市钟山区人民医院 中医科
擅长：社区常见病和多发...
-
-
湖北江汉油田总医院 中医科
擅长：从事临床一线医疗...
-
-
马鞍山市中医院 中医科
擅长：尤对中医疑难杂症...
-
-
福建省福州肺科医院 呼吸科(内二区)
擅长：专长：间质性肺病...
-
-
福建省福州肺科医院 呼吸内科
擅长：擅长擅长肺部肿瘤...
-
-
福建省福州肺科医院 内科
擅长：专长于呼吸糸统的...
-
-
福建省福州肺科医院 呼吸科
擅长：专长于哮喘、CO...
-
-
福建省福州肺科医院 呼吸内科
擅长：擅长各类型的结核...
-
-
炎炎夏日更高发甲亢！该如何预防？
最近几天，全国各地的气温已经开始上升，即将进入炎炎夏日。而有些疾病则容易在高温的季节发病或者复发，例如甲亢，更容易在夏季发病或者复发。 详细»
-
-
炎炎夏日适合做艾灸，中医提醒注意这几点
炎炎夏日，暴晒绵绵，最适合做什么？吹空调？吃西瓜？打游戏？或许，还有一个选择，那就是养生！古语云：春夏养阳，秋冬养阴。中山大学附属第一医院东院中医科汪园园主任介绍，夏天正好是自然界阳气最重的时候，而艾... 详细»
-
-
炎炎夏日，足量饮水是最基本的健康保障
人的一切生命活动都需要水的参与。水是保持细胞形状及构成人体体液必需物质，参与新陈代谢，调节体温，并对器官、关节、肌肉、组织起到缓冲、润滑、保护作用。在正常情况下，人体内每天的水分均处于动态平衡中，即：... 详细»
-
-
还在轻信这些“中暑误区”？专家提醒：这些才是对抗炎炎夏日的科学妙招！
“三伏天”的到来，不少市民朋友因为气候炎热感觉到身体不适，甚至出现中暑的症状。中山大学孙逸仙纪念医院神经外科翁胤仑副教授指出，掐人中、自行用药等常见的中暑“急救法”存在误区。中山大学孙逸仙纪念医院临床... 详细»
-
-
炎炎夏日，哪些人最容易中暑？防中暑贴士请查收
目前正处于炎热夏季，是中暑的高发季节。不要小看中暑，中暑是一种危及生命的急性病，特别是容易中暑的人，应充分了解高温中暑的相关知识，做好防暑措施。这不仅可以预防自身中暑，也有助于及时识别、帮助中暑者，使... 详细»
公众号
头条号
百家号