中老年人不服老不行，和年轻时相比自己的状态明显没有那么好，在生活保养这方面要重视，哪些行为可取，哪些生活方式错误，应该一一了解，当然，有的事情不能做太勤快，并非勤快就是好事，有时太过勤快反而诱发疾病，需去了解养生的方法。
中老年人什么事情不能做太勤快呢？
1、频繁吃东西
频繁吃东西，一饿就吃，这种行为不可取，会提供太多热量，反而指标不稳定或者越发肥胖。饮食应该掌握方法，三餐规律饮食才能维持消化系统健康，同时提供营养物质和能量。
但有的人是疾病入侵才会经常有饥饿感，在这些疾病信号发出后能及时发现，正确治疗，自然症状缓解。糖尿病，甲状腺功能亢进症均会导致患者容易饥饿，但一饥饿就吃东西，无形中提供的热量过多，会带来影响，不要觉得能吃是福。
2、纵欲
老年人不要频繁进行性生活，就算自己有生理需求，适当满足即可，不要过度。有的人觉得有性冲动产生就应该满足自己，而那些性欲旺盛的人，冲动产生的频率高，后续纵欲，无论男性还是女性均会带来影响。
女性纵欲的情况下阴道粘膜受机械性损伤的风险大，会带来妇科问题，而男性纵欲，前列腺疾病入侵，肾脏功能减退都是常见的结果，可见，性生活频率要合理控制，不要频繁进行性生活了。
3、过度清洁
那些想要保养身体的老年人不要过度清洁，有的人觉得讲卫生是好习惯，但讲卫生要有度，勤洗手、贴身衣物及时更换和清洗、每天洗澡、餐具合理杀菌消毒、保持良好的居家环境，这些清洁重点能掌握，自然保持健康。
但如果身体某个部位过度去清洁，会破坏局部的酸碱平衡，菌群平衡，后续带来疾病，特别是鼻孔、耳朵、肚脐眼、肛门、私处等。
4、经常高强度运动
上了年纪运动能力下降，某些内部器官功能降低，加上骨骼有磨损，运动要做到量力而行，不要过度。许多人长时间剧烈运动，觉得运动能增强体质，让自己保持良好身体状态，没有了解身体情况就频繁运动且多选择那些强度大的运动，可能在运动过度时让心脏，肺部承受不了，还会运动过度伤害到骨骼，这样就无法通过运动获得好处。
就算锻炼是好的生活方式也应该量力而行，循序渐进。
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