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吴彬 主任医师 教授 中国医科大学附属第一医院 全科
哭对身体的好处为释放压力，而坏处是对眼睛造成伤害。
一、好处
哭的过程中，可以在短时间内让身体和情绪处于放松状态，进而使悲伤、愤怒、压抑的负面情绪得到释放，有利于减轻心理压力。同时还可以促进大脑分泌啡肽，改善心理健康，在一定程度上可以减少心理疾病的发生。
二、坏处
如果长时间哭，由于眼泪对眼睛造成的刺激，比较常见的坏处为眼睛肿胀、发红。但如果在哭的过程中不小心用脏手揉眼睛，还很容易继发炎症感染，诱发结膜炎、角膜炎等眼部相关的疾病。
日常生活中，因某些因素的影响，造成心理压力过大时，可以通过哭的方法释放压力，但不建议长时间哭。若在哭的过程中，因不良因素对眼睛造成刺激，还需及时前往医院就诊，由专业医生诊治。
此外，通常需要改善生活交际，多与乐观积极向上的人群接触，且要多读书或者适当听音乐，使情绪处于稳定状态。同时，还要多外出活动，适当参加体育运动，减少哭的情况发生。
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