积奶硬块可以通过按摩、热敷、吮吸等方法快速疏通。
1、按摩：如果积奶硬块的情况比较轻微，可以自己用手指沿着乳腺管的方向进行按摩，有助于疏通乳腺管，帮助奶水排出。如果症状比较严重，还可以寻找专业的通乳师，疏通乳腺导管，加快奶水排出，改善硬块。
2、热敷：可以将热毛巾或者热水袋放在乳房部位，通过热刺激能够有效疏通皮下乳腺导管以及其他软组织，加快奶水的排泄，起到改善积奶硬块的作用，洗澡时也可以让洗澡水多冲乳房，也有助于奶水的排泄。
3、吮吸：增加宝宝吸血乳房的次数，也能够快速的疏通乳腺导管，改善积奶硬块的现象，因为宝宝吮吸能力比较强，吸的过程中可以促使淤积奶水排出。必要时也可以使用吸奶器。
日常还需要适当的调整，穿着尽量穿宽松、棉质，且透气性良好衣服，能够减少对乳房部位造成的刺激，以免加重不适。如果疼痛症状严重，或出现了发热症状，还要及时就医，配合医生进行规范治疗。
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