高血压是一种慢性疾病，如果不及时控制，可能会产生一系列严重的并发症。根据目前的情况，是患有高血压十年，并且最近发现血压控制不稳定。在这种情况下，需要采取一些措施来稳定血压。
首先，应该定期检测血压，以了解血压水平。通过经常检测，可以及时发现任何异常情况，并采取相应的措施。此外，记录血压读数也可以帮助医生确定是否需要调整治疗方案。
其次，应该坚持规律的运动。适度的运动可以帮助减轻压力，提高心脏功能，促进血液循环。可以选择适合的锻炼方式，如散步、慢跑、游泳等。但是，请务必在开始运动之前咨询医生的建议。
另外，饮食也是控制高血压的重要因素之一。应该尽量减少高盐、高脂肪和高糖的食物摄入量。相反，增加新鲜水果、蔬菜、全谷物和低脂肪蛋白质的摄入量。此外，还可以尝试一些益生菌和豆类，如酸奶、酸黄瓜和豆腐，以支持健康的胃肠道功能。
除了以上措施，还应该保持良好的生活习惯，如戒烟、限制饮酒和控制体重。研究表明，这些习惯可以显著降低高血压患者的血压水平。
总之，如果最近高血压控制不稳，建议与医生进行详细的咨询和检查。医生将能帮助确定原因，并给予针对性的治疗建议。及时控制血压是预防及减轻心血管疾病风险的重要措施。
-
-
深圳平乐骨伤科医院 心血管病科
擅长：擅长各种急慢性咳...
-
-
内蒙古医学院附属人民医院 心血管内科A区
擅长：擅长冠心病、高血...
-
-
云南省滇南中心医院 心血管内科
擅长：冠心病心绞痛心肌...
-
-
廊坊市中医院 四病区（心血管病科、老年病科）
擅长：擅长治疗各种心血...
-
-
广东汕尾市第二人民医院 心血管科
擅长：对内科疑难病、危...
-
-
云南省滇南中心医院 心血管内科
擅长：胸痛，心电图解读...
-
-
廊坊市中医院 四病区（心血管病科、老年病科）
擅长：擅长治疗高血压病...
-
-
内蒙古医学院附属人民医院 心血管内科A区
擅长：为心内科、神经内...
-
-
高血压有哪些危害？高血压如何平稳控制血压？
随着国家经济的发展，人们生活水平的提高，现在百姓的餐桌上大鱼大肉已经并不少见了，肥胖的人群越来越多，也有越来越多的人患上了“三高”。高血压就是“三高”之一。目前看来，高血压已经不再是老年人的专属疾病，... 详细»
-
-
高血压必看???
最近我发现越来越多的病号受到高血压的困扰??，今天医院便收治了一位高血压患者。他说：昨天使用血压仪一监测发现有高血压，然后亲戚朋友都说7种蔬菜可以治疗，具体哪几种蔬菜他们也不是特别了解，所以今天来医院... 详细»
-
-
高血压原因
高血压病指舒张压大于等于90毫米汞柱，或收缩压大于等于140毫米汞柱。高血压还以体循环动脉压力增高为主要特征，是合并器质性损害为主的一种临床综合症。临床认为测量是否为高血压，只要在不同的时间段测量三次... 详细»
-
-
高血压能治好吗？如何治疗高血压？
高血压是一种常见的疾病，在成年人当中发病率约为20%。高血压的危害较大，由于血液对于血管的压力增加，容易引起心、脑、肾的损伤，还容易引发动脉夹层等急性的危及生命的疾病。因此，一旦诊断为高血压就必须积极... 详细»
-
-
高血压的危害有哪些？怎样预防高血压？
高血压是一种非常常见的心血管疾病，几乎每5个成年人当中就有一位是高血压患者。目前，高血压已经不仅仅是中老年人的专利，高血压发病年龄也在趋于年轻化。很多人认为，身边有那么多的高血压患者，所以高血压并不是... 详细»
公众号
头条号
手机版